Какой режим особенно важен в летний период? Водный! Жарко, потеем, теряем влагу, сохнет кожа, нарушается водно-солевой баланс, снижается тонус, и бывалая бодрость оказывается на нуле.

Специалисты отмечают, что самый правильный напиток для жаркого сезона – фиточай. Являясь отличным терморегулятором, он стимулирует потоотделение и предотвращает перегрев организма. Этот напиток полезен в жару как в горячем, так и в охлажденном виде.